女性经期湿气重,起痘痘,隔三差五吃碗此粥,祛湿健脾,减肥!

栏目:百科 来源:看天下网 时间:2019-07-23

女性经期湿气重,起痘痘,隔三差五吃碗此粥,祛湿健脾,减肥!

薏仁粥

对于女性来讲,经期保健是很重要的,一般都是通过饮食来排掉更多的污血。营养师大乔:“它”就是红豆薏仁汤,有些时候还会加入山楂或者红枣。吃红豆能帮助女性进行补血,对于消除水肿也有很好的帮助,薏仁能够排湿。但是大家煮粥一定要将薏仁尽量炒熟,因为薏仁属寒性,吃了很容易伤身。这款粥经常被中医推荐给很多湿友,对于湿气重引起的痘痘,肥胖有很好的效果,大家可以尝试一下哦!

红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。

薏仁属于寒性的食物,能够利水消肿,对于健脾祛湿有很好的帮助,在一些时候,还会将其当做利水渗湿的药物,对于保养皮肤有非常好的帮助,女性经常食用这样的食物能够让皮肤保持细腻光滑,对于消除皮肤上的斑点也有很好的帮助。


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